Zutaten für 1 Person: 1 kleine Zwiebel, 2 Möhren, 1 kleine rote Paprikaschote, 150 g Brokkoliröschen, 100 g Zucchini, 2 El Pinienkerne, 1 Tl Pflanzenöl,
WeiterlesenArtischocken in Tomatensauce, 7,5 Points
Zutaten für 1 Person: 250g passierte Tomaten (Konserve), 1 El Sauerrahm (Schmand), 1 Tl Gemüsebrühepulver, 1/2 Tl Honig, 1 Tl gehacktes Basilikum, 1 Tl Oreganoblättchen,
WeiterlesenBulgur-Tatar-Küchle, 5,5 Points
Zutaten für 1 Person :50 ml Gemüsebrühe (1/4 Tl Instant), 20g trockener Bulgur, 1 kleine Zwiebel, 90g Tatar, 1 Ei, 2 El geriebenen Käse (30%
WeiterlesenSalbeikartoffeln im Schinkenmantel, Pro Stück 2 Points
Zutaten für 12 Stück: 12 mittelgrosse Kartoffeln, Salz, 200 g SauermilchKäse ( z. b. Herzen ), 2 Bund Salbei, 12 Scheiben roher Schinken ohne Fett,
WeiterlesenÜberbackener Enchilada mit Salat, 7 Points
Zutaten für 1 Person: 2 grüne eingelegte Peperoni, 1 Tl Pflanzenöl, 60g Tatar, 2 El Mais (Konserve), 2 El Erbsen (TK), 200 g PizzaTomaten (Konserve),
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