Fitmacher

Zutaten:
100 g Rosenkohl, 100 g Grünkohl, Saft von 1 Zitrone, 300 g Äpfel

Als erstes den Rosenkohl von den dunklen Blättern befreien. Danach den Grünkohl gründlich waschen und abtrocknen. Als nächstes den Mangold gründlich waschen und ebenfalls abtrocknen. Danach die Karotten schälen und in grobe Stücke schneiden. Zum Schluss alle Zutaten in einen Entsafter geben und den Saft auf zwei Gläser verteilen.



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