Zutaten:
50 g Weizenkleie, 300 g Magerquark, 100 g Leinsamen, 100 g Mandeln (gemahlen), 5 Eiweiss, 1 Päckchen Backpulver, 1 Handvoll Haselnüsse oder Sonnenblumenkerne, 1
Fitness-Smoothie
Zutaten:
250 g Äpfel, 1 Papaya, 2 Kiwis, 30 g gemahlene Haselnüsse Als erstes werden die Äpfel und die Papaya gewaschen. Danach werden die Äpfel