Posts Tagged ‘Fitness’

Fitness-Eiweiß-Brot

Zutaten:
50 g Weizenkleie, 300 g Magerquark, 100 g Leinsamen, 100 g Mandeln (gemahlen), 5 Eiweiss, 1 Päckchen Backpulver, 1 Handvoll Haselnüsse oder Sonnenblumenkerne, 1 Tl Salz 1. Alle Zutaten, bis auf die Handvoll Nüsse, in eine Schüssel geben und gut verrühren. Danach in eine Kastenform geben. Diese sollte vorher mit Backpapier ausgelegt werden.

2. […]

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Fitness-Smoothie

Zutaten:
250 g Äpfel, 1 Papaya, 2 Kiwis, 30 g gemahlene Haselnüsse Als erstes werden die Äpfel und die Papaya gewaschen. Danach werden die Äpfel und die Papaya geschält und entkernt. Dann werden die Kiwis geschält. Als nächstes wird das ganze Obst in grobe Stücke geschnitten und mit den Haselnüssen in einen Entsafter gegeben. Zum […]

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