Zutaten:
3 Kartoffeln, Salz, eine halbe Zwiebel, ein kleiner Apfel, 1 GewürzGurke (Kühne, Heimische Kräuter), 1 GewürzGurke (Kühne, Rosa Pfeffer), 40g geräucherte Geflügelbrust, 125 ml
Tomaten-Basilikum-Suppe mit Krabben (Leichte Mahlzeit, 6 Points)
Zutaten für 1 Person: 6 Tomaten , 1 Zwiebel, 1 Knoblauchzehe, 1 Tl Pflanzenöl, 1 El gehacktes Basilikum, 1 El gehackte Petersilie, 150 ml Gemüsebrühe
WeiterlesenKartoffel-Mais-Salat mit Forellenfilet (Leichte Mahlzeit, 6 Points)
Zutaten für 1 Person: 250g Kartoffeln, Salz, je ein halbes Bund Petersilie Dill und Schnittlauch, 2 FrühlingsZwiebeln, 2 GewürzGurken, 2El Mais (aus der Dose), 125
WeiterlesenMinestrone (Leichte Mahlzeit, 6 Points)
Zutaten für 1 Person: 1 Möhre,2 Stangen Bleichsellerie (2 kleine Stk. Knollensellerie),1 kleine Stange Lauch,1 Tomate,1 Tl Pflanzenöl,4 El weisse Bohnenkerne (aus der Dose),200 ml
WeiterlesenPellkartoffeln mit Krabben-Dip (Leichte Mahlzeit, 6 Points)
Zutaten für 1 Person: 250 g Kartoffeln, 1/2 Tl Salz, 6 El Magerquark, 2 El Mineralwasser, 1 Tl Pflanzenöl, 1/2 Knoblauchzehe, 50 g Krabben, Salz,
WeiterlesenPuten-Mango-Salat ( Leichte Mahlzeit, 6 Points )
Zutaten für 1 Person: 100 g, Mangofruchtfleisch, 1 Möhre, 2 FrühlingsZwiebeln, 1 Hand voll BlattSalat, 40 g geräucherte Putenbrust in Scheiben, 1 Päckchen Fix für
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