Pfanne – Benjamin's Project

Rindfleischpfanne (für 4 Personen)

Januar 15, 2012 benjamin Alle Rezepte

Zutaten:
1 Bio-Limette, 1 cm frische Ingwerwurzel (etwa 5 g), 1 Knoblauchzehe, 1 El schwarze Pfefferkörner, 2 El WorcesterSauce, 6 El SojaSauce, 2 El brauner

Eierpfanne (für 4 Personen)

Januar 5, 2012 benjamin Alle Rezepte

Zutaten:
3 El Mandelblättchen, je 1 rote und gelbe Paprikaschote, 2 Chilis, 2 feste Avocados, Salz, Pfeffer, Chilipulver, Kreuzkümmelpulver, 125 ml Gemüsebrühe, 2 El Erdnussöl,

Emmentaler Tortelloni-Gratin mit Gemüse (Zutaten für 4 Personen)

Februar 6, 2011 benjamin Pastagerichte

Zutaten:
2 Beutel Iglo Tortelloni Spinat-Ricotta mit Käse Sauce, 1 grosse Zwiebel, 1 Knoblauchzehe, 250 g Auberginen, 200 g Zucchini, 200 g Staudensellerie, 1/2 grüne Paprikaschote,

Hähnchen-Zucchini-Pfanne mit Reis, 6 Points

April 21, 2008 benjamin Reisgerichte, Weight Counter

Zutaten für 1 Person: 40g trockener Jasmin-Reis, Salz, 120g Hähnchenbrustfilet, 2 kleine Zucchini, 1 Tl Pflanzenöl, 1 El SojaSauce, grober bunter Pfeffer, 1/2 Knoblauchzehe, 2