Wok-Rezepte – Seite 21 – Benjamin's Project

Broccolipfanne mit Kabeljau (für 2 (4) Personen)

Mai 13, 2009 benjamin Reisgerichte, Wok-Rezepte

Zutaten:
150 (300) g frischer Broccoli, 1 (2) Essl. SojaSauce, 1 (2) Essl. Zitronensaft, 1/2 (1) Essl. Sesamöl, 1 (2) Spritzer Tabasco, 300 (600) tiefgekühltes

Hühnerbrust mit Champignons (für 2 (4) Personen)

Mai 13, 2009 benjamin Reisgerichte, Wok-Rezepte

Zutaten:
250 (500) g Hühnerbrust, 2 (4) Essl. SojaSauce, 1/4 (1/2) Teel. ChiliSauce, 3 (6) Essl. Sherry, 1 (2) Zwiebel, 150 (300) g Champignons, 1/2

Eier in Chilisauce (für 2 Personen)

März 8, 2009 benjamin Wok-Rezepte

Zutaten:
4 Eier 2-3 Frühlings Zwiebeln 1 rote und 1 grüne frische Chilischote 2 Knoblauchzehen 1 kl. Stück Ingwer oder Pulver 2 El Öl Salz, Pfeffer

Scharfe Bohnen (für 2 Personen)

Februar 26, 2009 benjamin Wok-Rezepte

Zutaten:
300 g grüne Bohnen (tiefgekühlt) 200 g Tomaten 2 Knoblauchzehen 3 kl. Zwiebeln 2 frische Chilischoten 1 Tl Sambal Oelek 1 El SojaSauce 1

Vegetarischer Wok-Topf (für 4 Personen)

Februar 9, 2009 benjamin Vegetarisches, Wok-Rezepte

Zutaten:
400 g Reis, am besten Basmati 2 Paprika 2 kl. Zucchini 5 Möhren 4 gr. Champignons oder 100 g AusternPilze 1 Bund Frühlings Zwiebeln 100

Mie-Nudel-Pfanne, 6 Points

April 18, 2008 benjamin Pastagerichte, Weight Counter, Wok-Rezepte

Zutaten für 1 Person: 1 kleine Zwiebel, 150g Mangoldblätter, 1 Karotte, 100g Kohlrabi, 60g Putenbrustfilet, Salz, Pfeffer, 40g Mie-Nudeln, (chinesische Nudeln), 1 Tl Pflanzenöl, Currypulver,