Zutaten für 4 Stück: Für den Teig: 100 g Vollkornweizenmehl, 50 g Weizenmehl, 1/2 Tl Backpulver, 3 El Zucker, einige Tropfen flüssiger Süssstoff, einige Tropfen
WeiterlesenSchlankes Tiramisu, 5 Points
Zutaten für 6 Personen: 375 ml fettarme Milch, 120 g Zucker, 2 El Vanillepuddingpulver, 300 g Magerquark, 100 g Cremefine zum schlagen, 24 Löffelbisquits, 80
WeiterlesenMandarinentraum-Torte, Pro Stück 6 Points
Zutaten für 12 Stücke: 1 Packung Zitronengötterspeise (zum kochen), 3 Dosen ungezuckerte Mandarienen (je 195 g Abtropfgewicht), flüssiger Süssstoff nach belieben, 500 g Magerquark, 500
WeiterlesenPellkartoffeln mit Krabben-Dip (Leichte Mahlzeit, 6 Points)
Zutaten für 1 Person: 250 g Kartoffeln, 1/2 Tl Salz, 6 El Magerquark, 2 El Mineralwasser, 1 Tl Pflanzenöl, 1/2 Knoblauchzehe, 50 g Krabben, Salz,
WeiterlesenMakkaroni mit Geflügel-Bolognese ( Hauptmahlzeit, 7 Points)
Zutaten für 1 Person: 2 Möhren, Salz, 100 g Knollensellerie, 1 Zwiebel, 1 kleine Knoblauchzehe, 90 g Petersilienwurzel, 1 Tl Pflanzenöl. 150 g passierte Tomaten (Fertigprodukt),
WeiterlesenProvonzalisches Rührei (Leichte Mahlzeit, 6 Points)
Zutaten für 1 Person: 1/2 kleine Zwiebel, 50 g Zucchini, 50 g Aubergine, 1 Tomate, Salz, frisch gemahlener Pfeffer, 1/2 Tl Thymianblättchen, 2 Eier, 2
WeiterlesenReistarte mit Aprikosen, Pro Stück 5 Points
Zutaten für 12 Stück: 230 g trockener Rundkornreis, 2 El Zucker, 1 Priese Salz, 3 Eier, 4 Tl Honig, 2 El Vanillezucker, 375 g Magerquark,
WeiterlesenMakkaroni mit Caponata di Melanzone ( Hauptmahlzeit, 7 Points )
Zutaten für 1 Person: 80 g Makkaroni, 1 Aubergine, 1 Zwiebel, 1 Stange Staudensellerie, 2 Tomaten, 1 Tl Pflanzenöl, frisch gemahlener Pfeffer, einige Tropfen Süssstoff,
WeiterlesenGefüllte Apfeltaschen, Pro Stück 2,5 Points
Zutaten für 12 Stück: 5 mittelgrosse Kartoffeln, Salz, 50 g Halbfettmargarine, 200 g Mehl, 1 Päckchen Backpulver, 75 g Magerquark, 4 El Zucker, 3 El
WeiterlesenGemüsecurry mit Pinienkernen ( Hauptmahlzeit, 7 Points )
Zutaten für 1 Person: 1 kleine Zwiebel, 2 Möhren, 1 kleine rote Paprikaschote, 150 g Brokkoliröschen, 100 g Zucchini, 2 El Pinienkerne, 1 Tl Pflanzenöl,
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